中赫國安武漢封閉苦練 間歇期后球隊(duì)能否煥然一新

      3月22日，北京中赫國安隊(duì)繼續(xù)在武漢進(jìn)行封閉訓(xùn)練，武漢的天氣依舊陰雨綿綿。雖然球隊(duì)只安排了上午半天訓(xùn)練，但訓(xùn)練量之大卻讓隊(duì)員們有些猝不及防。

      全體隊(duì)員先在健身進(jìn)行了力量訓(xùn)練，球員被分成若干小組輪流進(jìn)行不同項(xiàng)目的練習(xí)，訓(xùn)練持續(xù)了大約一小時(shí)。

隨后，球隊(duì)來到武漢體育中心訓(xùn)練場進(jìn)行有球訓(xùn)練。

俱樂部總經(jīng)理李明在場邊觀看球隊(duì)訓(xùn)練。

進(jìn)攻方在助理教練阿方索的帶領(lǐng)下進(jìn)行射門練習(xí)。

主教練何塞則親自帶領(lǐng)防守組隊(duì)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)演練。

      一個(gè)小時(shí)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)束后，隊(duì)員們又被體能教練塞爾吉奧“折磨”了一番。幾組沖刺跑下來讓隊(duì)員苦不堪言。塞爾吉奧表示：“上午在健身房的訓(xùn)練，主要以肌肉速度爆發(fā)力方面的練習(xí)為主，針對(duì)性極強(qiáng)。訓(xùn)練結(jié)束前的一組大量訓(xùn)練就讓隊(duì)員們能再次回到比賽的節(jié)奏中?！?/p>

【訓(xùn)練瞬間】