跑者故事 | 不屈從于傷痛 公園跑助蓋瑞走出抑郁

體壇+特約記者諾克報(bào)道

十年之前，蓋瑞還是一個(gè)生活幸福的45歲“大男孩”。他參加鐵人三項(xiàng)，舉重、瑜伽、劃船和武術(shù)也是他的愛(ài)好，但一場(chǎng)嚴(yán)重的摩托車事故，將這一切都?xì)У袅恕Ｐ毓俏甯吖枪钦邸⒓绨蛎摼省⑾ドw嚴(yán)重受傷、肺部也遭到損傷，甚至已經(jīng)進(jìn)入肺衰竭的狀況。那時(shí)的蓋瑞以為，他可能活不下來(lái)了。即使醫(yī)生告訴了他的家人有一種機(jī)器能夠有拯救他生命的希望，但那也只有15%。

但是蓋瑞還是成功的活了下來(lái)，四個(gè)星期之后，蓋瑞出院了，那個(gè)時(shí)候他的身體非常虛弱，無(wú)論干什么都非常吃力，剛剛經(jīng)過(guò)生死之劫，身體的各種反應(yīng)讓蓋瑞走到了抑郁癥的邊緣。他在社交網(wǎng)站上看到的一句話讓他振作起來(lái)：如果你感到沮喪，你就活在過(guò)去。如果你感到焦慮，你就活在未來(lái)。如果你處于平和的狀態(tài)，那么你就是活在當(dāng)下。

之后蓋瑞再?zèng)]有過(guò)自殺的念頭，他下定決心要盡可能的找回受傷之前的那個(gè)自己。他的作息開(kāi)始變得正常起來(lái)，再加上他開(kāi)始輔以慢跑、慢走等一些適合他的方式漸漸恢復(fù)鍛煉，很快他的體重就變輕了，而這個(gè)時(shí)候的他，也下決心參加公園跑活動(dòng)。第一次知道公園跑，蓋瑞是在網(wǎng)上的論壇上，在那里他碰到了一個(gè)本地跑友，對(duì)方告訴他，在德拉米爾公園會(huì)有一場(chǎng)公園跑項(xiàng)目。

第一次參加公園跑時(shí)，蓋瑞還是非常緊張的，因?yàn)樗詈笠淮闻c朋友一起奔跑還是在學(xué)校的時(shí)候了。沒(méi)有掌握要領(lǐng)的蓋瑞在比賽一開(kāi)始就沖了出去，不過(guò)2公里之后，他的腿就開(kāi)始吃力。到了4公里，有一個(gè)上坡，他不得不爬上去，用蓋瑞的話說(shuō)：“我的腿已經(jīng)帶不動(dòng)我了。”爬過(guò)了上坡，就快到了終點(diǎn)線，他的親朋好友都在那等著他，最終他用時(shí)40分鐘，但成績(jī)不是最重要的，重要的是，公園跑重新點(diǎn)燃了蓋瑞的競(jìng)技熱情。

蓋瑞說(shuō)，他參加公園跑時(shí)，每個(gè)人都對(duì)他非常友好。這也激勵(lì)他參加更多的公園跑，也是他身體恢復(fù)的一項(xiàng)重要組成部分。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓他從家里的沙發(fā)走到街上，哪怕周六加班無(wú)法參加公園跑，他還是會(huì)想盡辦法鍛煉身體。在第一次參加公園跑之后的三年，蓋瑞又在健身中加入了力量和瑜伽的練習(xí)，今年的早些時(shí)候，他還打破了個(gè)人在公園跑的最好成績(jī)。

不過(guò)蓋瑞說(shuō)：“參加公園跑，最有趣的事情還是我在那遇到的朋友們，我的同伴鼓勵(lì)我，志愿者都為我加油。”從生死關(guān)頭走過(guò)的蓋瑞也對(duì)生活有了更多的感悟：“我對(duì)那些有消極想法的人的建議就是不要老想著這些東西，你要去控制你的生活，而不是被生活所制。”