跑者故事|拉蒙娜戰勝糖尿病 通過公園跑重獲健康

      體壇+特約記者諾克報道

      2009年的圣誕節前后，拉蒙娜被診斷出患有2型糖尿病。作為一名成功的招聘顧問，拉蒙娜一直非常努力的工作，但是她卻沒有意識到，自己已經將身體健康放置在了次要的位置。當她在醫院接受檢測，發現自己處于胰島素抵抗和糖尿病前期時，拉蒙娜當時就崩潰了。

      在確診之后，拉蒙娜迅速改變了她的生活習慣，她減少了酒精和糖果的攝入量，并且每天還和丈夫一起在外面遛狗，因為她很清楚自己是因為沒有得到足夠的鍛煉才會變成這樣。在改變飲食習慣之后，拉蒙娜覺得自己有戰勝糖尿病的希望了，但是在從護士那得到體檢結果時，情況并不樂觀。拉蒙娜告訴護士，她不想因糖尿病而死去。為了自己的接下來的人生，拉蒙娜從加利福尼亞搬到了英國。因為她已經見證了一個朋友因糖尿病死去，還差一點失去了她的母親，后者同樣因為糖尿病昏迷。

      照顧拉蒙娜的護士告訴她，只要能夠保持良好的飲食習慣，同時變得更加積極，她就還能夠活很長時間。拉蒙娜加入了英國國家醫療系統與當地健身房合作開展的一項12周的計劃。為了完整的參加了12周的項目，拉蒙娜減少了她的工作量，并開始堅持散步、合理飲食結構以及周末鍛煉。

      2013年，拉蒙娜參加了在家鄉進行的公園跑項目，那之后，她幾乎每周都要跑5公里。不久之后，她的體重指數就降低到了24，這也大大改善了她的狀況。在這之后的檢查中，醫生說減掉的這些“沒用”的東西，至少為拉蒙娜贏得了10年的生命。

      現在的拉蒙娜已經認識到保持運動的重要性。在4年的減肥時間中，她定期去健身房，共跑過118個公園跑，18個半馬，還有各種距離不同的公路跑，以及跟俱樂部成員一起進行的一次全馬，這些都拉蒙娜印象深刻。每次沖過終點線時，拉蒙娜都有非常美妙的成就感，這也不斷地激勵她去做志愿活動，來幫助更多需要幫助的人。

      拉蒙娜目前在一個旨在幫助糖尿病患者更容易進入公園跑項目的團隊中工作，她的最終目標是激勵其他人、改變不好的習慣，變得更加積極，這樣就能讓那些糖尿病患者變得更健康，從而獲得快樂和健康的體魄。