中赫國安開啟冬訓體檢體測 新賽季備戰正式打響

12月11日，北京中赫國安隊按照慣例進行冬訓開啟前的體檢和體測。上午，全隊出發來到愛康國賓體檢中心進行體檢。下午部分球員先行前往北京體育大學進行體測。其余球員的體測將在明天上午全部完成。

體檢持續一個多小時，于洋表示聯賽開始前對身體有一個監測也是對以后比賽和訓練的保障，同時，他還對即將開始的冬訓進行了展望：“憋著一股勁，冬訓肯定是非常苦的，明年想取得好成績今年冬訓一定要付出非常多，可能比以往練得還要累，這個我們已經做好心理準備了，要想有好成績高質量的訓練是前提。”

下午，球隊分批來到北京體育大學進行身體機能方面的測試。去年冬訓開始前，球隊也來到這里進行體測，如今已是國安連續第二年來到北體進行測試。

測試分為FMS測試、等速測試以及縱跳測試和縱跳落地測試三項。北京北體科技中心負責人劉曉威向球隊詳細介紹了今天的測試項目：“FMS測試主要是測試運動員身體關節的靈活性，各個關節運動功能效果如何。等速測試主要是測試運動員的大腿前后肌群的肌肉是否均衡，在做大縱向運動的時候，運動員最容易受傷的就是大腿后側肌群，特別足球運動員在啟動的時候，如果兩側肌群的力量不均衡，差別過大，就會對弱側肌群造成損傷。第三個項目還是我們去年傳統的保留項目，對整個足底起跳、落地進行測試，特別是運動員在起跳落地的時候容易造成損傷，這個過程里，我們要測每個運動員落地過程中腳踝的穩定性，以及腳踝周圍肌群的均衡度來評估他落地時的安全系數。如果不好的話，就要在冬訓里加強肌肉局部的針對性訓練。所以這三項，特別是對于足球運動員來進行的一些測試。”

“這也是我們對國安連續第二年進行測試，經常的連續測試對于運動員的數據追蹤有很好的效果。今年我們挑出了幾個比較有針對性的項目來做更深一步的研究性測試。比如等速測試，主要考慮運動員的大腿前后肌群是否均衡，這些數據對于冬訓訓練量的制定、運動員是否有一些薄弱的肌肉環節需要改善起到很好的指導效果。所以這次測試是比較精華的幾個項目，在測試的深度上，對數據的分析上比去年要更加的有依據性了。去年我們有了一些基礎測試數據，再結合今年的數據，對運動員數據上的掌控會越來越精準。”

楊智在結束體測后第一時間接受了記者的采訪，談到了對于體測的感受以及剛剛結束的假期中隊員的狀態保持，楊智表示：“今年和去年比測試的項目少了一些，強度大的一些測試沒有測，考慮到休息一個月后回來，對關節不敢上太大的強度，之后就準備去海口冬訓了，為明年做準備。”

“我們每個人都發了一個數據表，賽季結束后休息了一個禮拜后就開始兩天一練，或是一個禮拜四練，每個人都完成的比較好，每天都要給體能教練奧利弗發一些視頻或者我們的體能數據，這讓大家在假期中也都能保持一定強度，有助于之后的冬訓不會輕易出現傷病。”

“對于守門員來說比賽中跑動距離相對少一點，更多的是一些有氧的自行車還有一些核心力量的訓練，包括身體力量方面多一點。其他位置球員跑動距離比較多，心肺刺激多一些，奧利弗會按照不同的要求去為每個人量身定制。”

國安將于12月13號上午啟程開赴海口，進行為期兩周的體能拉練。中赫國安新賽季的備戰已經正式打響。

體測圖集