跑者故事|蓋里通過跑步減100磅 完成目標重回健康

       體壇+通訊員王學斌報道

       43歲的蓋里?斯諾是一名來自亞拉巴馬州塞爾瑪市的計算機分析師，經過堅持跑步兩年零三個月的，他成功減重100多磅，達到了自己預設的目標。

       其實早在2011年，蓋里就為自己定下了一個減重的長期目標——198磅。“當時我的體重是304.6磅，所以我知道這個目標是一項艱難的任務。我剛開始只是計算卡路里，減掉了一些體重，但似乎無法長期堅持下去。”蓋里回憶道。接下來的三年中，蓋里遭遇了重大的人生變故，他和妻子離婚了，心理上的壓力導致蓋里的體重重新回到了2011年時的304磅。

       2014年，蓋里進行了一次全面的身體檢查，結果被醫生告知如果不改變生活方式，很有可能患上心臟病或者糖尿病。“當時我已經在服用抗膽固醇和高血壓的藥物，并在使用一個輔助睡眠呼吸的CPAP機器。”蓋里說道，“我想為自己的健康和我的三個孩子留下來，我想看著他們健康長大，完成學業，擁有自己的家庭。但我的健康狀態似乎不太可能完成這些心愿，所以我必須改變。”

       2015年的6月，蓋里最小的弟弟克里斯?馬丁跑了一個5公里的比賽，他去現場為弟弟加油助威，“當時我的弟弟贏下了比賽，我為他感到驕傲。比賽結束后，我們倆一起拍了一張照片，他讓我和他一起去北卡羅萊納州的威爾明頓，參加下個月舉行的另一場5公里比賽。”

       蓋里接受了弟弟的邀請，然后買了一場跑鞋，開始在家附近的跑道上跑步，當時僅僅跑完1英里蓋里就開始氣喘吁吁，但是他還是堅持每天訓練。比賽當天，雖然蓋里比第一名的選手將近慢了41分鐘才完成比賽，但是他卻深深地愛上了跑步。

       在接下來的時間里，蓋里真正開始了自己的跑步之旅。他每周堅持訓練，并且改變了自己的飲食。從那以后，他跑了很多5公里和10公里的比賽，并且今年在紀念勒瓊恩海軍陸戰隊30周年的半程馬拉松比賽上完成了自己的首個半程馬拉松。

       2016年的夏天，蓋里有幸遇見了自己的靈魂伴侶麗莎，他們在去年的12月份完婚了，“麗莎非常支持我跑步，甚至開始和我一起跑步，我們還一起參加了一些小型的跑步比賽。”為了完成自己早在2011年制定的目標，今年蓋里瘋狂的跑步，繼續減肥，讓自己變得更健康。

       10月28日的時候，蓋里減掉了最后的15磅，成功完成目標。“跑步和健康的飲食幫我實現了這一目標，而在完成目標的過程中我還遇到了一群優秀的跑步者，他們讓我更加熱愛這項運動。”蓋里說，“跑步是一項人人都可以參與的偉大運動，我很高興成為數百萬跑步者中的一員。”