跑者故事|數(shù)學(xué)狂人用數(shù)據(jù)記錄減重 成功跑掉100磅

體壇+通訊員李爾報(bào)道

泰勒·帕勒蒂是個(gè)十足的理性派，他從不相信任何“玄學(xué)”，只信任科學(xué)和數(shù)據(jù)。作為一名數(shù)據(jù)工作者，他在閑暇時(shí)間記錄和整理自己的跑步健身數(shù)據(jù)，觀測自己的減肥成果。這一過程讓他對“減肥事業(yè)”充滿了激情，32歲的他在自己的努力下通過跑步減掉了100磅。

剛開始減重時(shí)，帕勒蒂還沒有摸索出適合的方法，因?yàn)槌缘奶僮屗谂懿綑C(jī)上受了傷。八九年前的那次受傷讓帕勒蒂有機(jī)會停下來反思，到底怎樣才是真正健康的減肥方式。他看到很多人因?yàn)檫^度運(yùn)動而患上了一些運(yùn)動傷病，這顯然有違于他運(yùn)動的初衷。

泰勒開始發(fā)揮他的專長：他閱遍了各種健康理論，分別建立了實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ停o自己定下周期來測試這些理論。還利用先進(jìn)的APP來每天記錄自己攝取的卡路里以及跑步和運(yùn)動消耗掉的熱量。他也不再把自己局限在小小的健身房里，約上三五好友，在周末一起去山上跑步。“那些具體的數(shù)字和指標(biāo)讓我更有動力每天跑下去。”帕勒蒂說道。

泰勒還在論壇上把自己的故事分享給更多的人：“我想告訴他們減肥和健身其實(shí)并沒有捷徑，盲目聽信一些傳言反而會讓自己走很多彎路。如果你覺得已經(jīng)付出了100%的努力仍然沒有成功，那就再別的方面再多付出10%，就像我用數(shù)據(jù)做的一樣。你不能坐在那里等待著機(jī)遇和動力從天而降，你得自己去創(chuàng)造它。”