中赫國安葡萄牙拉練日記（四）：雨過天晴 潛心修煉

經過昨天的雨水天氣，今天的阿爾加夫再次艷陽高照，中赫國安的海外拉練已經進入第六天，依舊是一天兩練的節奏。上午的外場訓練球員被分成兩組輪流進行傳接球配合練習以及射門技巧訓練。訓練結束后，助理教練程俊帶領幾名年輕小將進行射門及傳球的加練。下午球隊則是來到健身房在體能教練奧利弗的帶領下進行身體核心力量練習及恢復。

【訓練圖集】