跑者故事丨紐約教師跑步減重120磅 每周堅(jiān)持跑6天

體壇+通訊員條碼報(bào)道

保羅·基諾奇歐從22歲開始，堅(jiān)持每周都跑上6天，一次跑5到9英里，周末有時(shí)還會(huì)跑10英里?？粗缃竦谋Ａ_，很難想象他18年前是個(gè)352磅的超重人士?，F(xiàn)在減掉了120磅的他，是紐約一所高中最受歡迎的男老師。

身處紐約這樣運(yùn)動(dòng)氛圍濃厚的國際大都市，保羅每周都會(huì)參加兩到三站當(dāng)?shù)氐呐懿奖荣??！皬?公里到馬拉松，我都會(huì)參加。我已經(jīng)完成了5場(chǎng)全馬和10場(chǎng)半馬了。2017年10月1日我還完成了第一次超長(zhǎng)馬拉松（50公里）?！焙芏嗳藢?duì)保羅的成績(jī)感到不可思議，不知道他是如何能堅(jiān)持這么長(zhǎng)的賽程。保羅說：“最重要的是，我看到了自己每周都有新的改變。當(dāng)然，跑完長(zhǎng)跑的酸痛每個(gè)人都會(huì)有，并不是我不覺得累，只是那種成就感讓我著迷，迫不及待想去跑下一次。”

保羅的體重很長(zhǎng)時(shí)間里都是忽上忽下，這種短時(shí)間內(nèi)的波動(dòng)最大達(dá)到過50磅。直到那次他達(dá)到了352磅的峰值，他知道再不做點(diǎn)什么身體可能就會(huì)真的垮了。他報(bào)名參加了一站5公里跑，有一位要好的朋友也陪同保羅參加了比賽。帶著如此巨大的體重，跑步的難度可想而知，就在保羅無法堅(jiān)持的時(shí)候，他看到那位朋友已經(jīng)完成了比賽又從終點(diǎn)線折返回來，督促保羅不要放棄。就這樣，保羅完成了自己的第一個(gè)5公里，這場(chǎng)比賽也成為了他日后每天堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力，“我想到那天的情景，就覺得眼下的困難我也能克服?！?/p>

保羅最喜歡的名言是著名跑者兼作家迪恩·卡納澤斯的一句話：“能跑則跑，不能就走；即便爬行，永不言棄?！彼蚕Ｍ渌呐苷吣軌驈倪@句話里找到動(dòng)力，充分享受跑步對(duì)生活帶來的改變。