跑者故事丨43歲電腦工程師不到一年跑步減重136磅

體壇+通訊員劉七七報道

邁克爾·赫克勒今年43歲，是一名來自紐約州金士頓的電腦工程師。他跑步的時間并不長，四個月前才開始有規律地進行有強度的跑步訓練。但就是這不到一年的堅持，卻給他帶來了意想不到的效果——減重136磅。

促使邁克爾開始跑步的原因除了想要改變曾經重達350磅的體重，還有他想要在時隔十年之后，再去參加一場5公里比賽。最終他如愿跑完了5公里賽，在同樣的賽道上，成績甚至比十年前46分鐘的成績快了不少。這一切都得益于邁克爾每周5到6天的鍛煉，在不跑步的日子里，他也會堅持每天快走至少3英里來讓身體時刻保持在良好的狀態。

看著如今的邁克爾你很難想象在一月份時，他連跑30秒都堅持不了。2016年圣誕節時，邁克爾的體重達到了巔峰，回憶起那段時間他說到：“我感到從內而外地糟透了，我的身體很多地方都非常疼痛。連系鞋帶這樣簡單的動作，對我來說都難以完成。因為太胖了，血壓也非常高，讓我常常感到暈眩。所以我給自己設定了一個新年目標，就是讓自己變得健康起來。”

在開始跑步以后，邁克爾會把每天跑步的心情和感受發布在社交網絡上，這也得到了眾多親友的支持。邁克爾說：“因為他們的鼓勵，我不再輕易地否定自己，即便我今天跑得還不夠快，體重還沒有達到我的期望，但是我相信明天我可以離這個目標更近一點。”