跑者故事丨圖書管理員產(chǎn)后一度超重 跑步減掉70磅

      體壇+通訊員條碼報(bào)道

      29歲的圖書管理員泰勒·李從2016年7月開始了跑步，當(dāng)時(shí)她想要減掉因?yàn)榉置涠L起來的體重，而且跑步并不需要額外的經(jīng)濟(jì)投入。工作日她會(huì)在五點(diǎn)鐘起床，有時(shí)從家跑到健身房，有時(shí)候繞著生活社區(qū)跑上一圈。這樣“免費(fèi)”的鍛煉泰勒她不需要額外的健身支出。

      跑了一年之后，泰勒減掉了70磅體重，更重要的是她的體型變得更為緊致。目前泰勒已經(jīng)完成了多次5公里，還有兩次半馬，明年的計(jì)劃是能夠跑完一個(gè)全馬。為了這一目標(biāo)，她也在跑步之外加入了自行車和遠(yuǎn)足等訓(xùn)練。

      跑步辛不辛苦？泰勒給出的答案是肯定的，但是相比于其他更艱難的事情，跑步帶來的成就感卻大大地超越了這種痛苦。“每天早上出去跑幾公里，能夠讓我覺得一天都沒有虛度。”泰勒在生完孩子之后體重達(dá)到了212磅，她開始回避自己的體重。一開始泰勒還“自欺欺人”地安慰自己：“這只是正常的浮腫，我的體重會(huì)下去的。”不過隨著時(shí)間的推移泰勒開始變得消沉，因?yàn)樗庾R(shí)到，變胖了是她不得不接受的事實(shí)。要想改變這一事實(shí)，她就必須為之付出努力。

      跟所有初學(xué)者一樣，剛開始的時(shí)候泰勒跑得“生不如死”。5公里的距離對她來說簡直遙不可及，心里打起了退堂鼓：不如讓我從3公里開始吧？可她轉(zhuǎn)念一想：“既然我已經(jīng)決定要挑戰(zhàn)自己為什么還沒開始就放棄了？”就這樣她通過堅(jiān)持不懈的跑步，把體重控制在了140磅左右。“我現(xiàn)在對我的身材非常自信，而且整個(gè)人的狀態(tài)都非常健康。減重不是個(gè)一蹴而就的過程，萬事開頭難，但只要找準(zhǔn)了自己人生的目標(biāo)在哪里，你就會(huì)有源源不斷的動(dòng)力。”