跑者故事|醫學生以跑步改變生活 八個月減重96磅

體壇+通訊員劉七七報道

來自紐約布魯克林的肯德爾?戴斯?韋恩斯是一名醫學專業的學生，八個月前，他本身還是一名274磅的超重患者。經過不到一年的跑步訓練，他成功減重到178磅，擺脫了不健康的生活。

在體重接近300磅的那段時間里，肯德爾做什么事情都感到疲憊，他的血壓也飆升到了180以上，需要同時服用兩種降壓藥物來維持。血糖超標、膽固醇超標也都相應而來，除了疲憊，髖關節和膝蓋的疼痛也讓他叫苦不迭。

雖然每天沒有做什么運動，但是肯德爾每天都覺得精疲力盡，可是到了晚上又開始被失眠折磨。肯德爾想到自己已經是一名大四的醫學生了，這意味著他很快將要走上醫生的崗位。以這樣的身體條件，他如何能去給自己的病人健康的指導呢？于是他下定決心要改變自己的生活。

肯德爾是從跑步機上開始跑步的，每天都堅持跑30分鐘。雖然這一運動量并不算大，但對于從來沒參加過任何體育運動的他來說已經是個不小的挑戰了。三個月后，肯德爾開始嘗試戶外跑步，他把一周內的五天分別安排了不同的訓練內容：周一和周二是不同速率的跑步機練習，周三是戶外短跑加核心力量訓練，周五是慢跑加腿部訓練，周日是戶外慢跑。周六他還會在網上搜集各種新鮮的創意，想要籌辦自己的跑步比賽。

在八個月的努力之后，肯德爾減掉了接近100磅的體重，他也希望能在日后的行醫生涯中幫助更多人變得和自己一樣健康。他想要在以后籌建一個跑步俱樂部，號召更多熱愛跑步的人加入。自己也立志成為一名優秀的理療師，來幫助更多運動員和愛好者消除運動帶來的損傷，更好地享受運動。