跑者故事丨全職媽媽因跑步擺脫抑郁 一年瘦身30磅

體壇+通訊員劉七七報道

對于休斯頓的全職媽媽勞倫?穆恩來說，跑步對她的幫助可不僅僅是減掉多余的脂肪這么簡單。通過跑步，她才得以從產后抑郁癥中康復。2015年4月，勞倫正在為人生中的第一個半馬進行全方位的訓練，卻突然發現自己已經有了10周的身孕。她也不得不因此放棄跑馬拉松的計劃。

當女兒出生后，勞倫卻發覺想回到以前的生活變得不那么容易了。“我迷失了，徹徹底底地失去了自我。”勞倫這樣形容當時的自己。由于女兒出生后健康狀況并不樂觀，全家人因此忙得焦頭爛額，被忽視的勞倫陷入了嚴重的產后抑郁，她時常感到惡心和乏力。2016年年底，勞倫終于鼓起勇氣向丈夫說出了自己的情況，她需要救助。

“我并不想接受藥物治療，我覺得我要重新開始跑步，跑步能讓我變成更好的自己。”2017年年初，勞倫就下定了決心，她立刻為自己報名了一項半馬比賽。但立刻她就想到：在這之后我又應該做什么呢？她打開電腦，瀏覽馬拉松和各種跑步比賽的日程表。2018年1月進行的休斯頓馬拉松賽吸引了她的注意，勞倫在網頁上填完了自己的報名信息，她感到煥然一新——她又重新找到了生活的目標。

今年1月勞倫如期完成了人生中的第一個全馬，這讓她感到無比興奮。除此之外，她在孕期積累的肥胖也隨著日復一日的跑步鍛煉消除了，13個月的時間，她成功瘦身30磅。線條更為緊致，體態也更加年輕了。

勞倫對過去一年通過跑步得到的一切心存感激：“跑馬拉松讓我得以從家庭生活的消極中解脫出來，因為我一直困在家庭里便沒法解決這種抑郁的心情。我很高興我走了出來，我向別人說出了我的困擾和難題。跑步讓我重新獲得平靜與健康。”