缺練？那就和時間賽跑！ 張常寧：早已習慣快節奏了

記者馬寅報道

歷時50天的世界女排聯賽打下來，主教練郎平總結中國女排的表現，簡單明了說出兩個字：“缺練。”有記者問：“缺練怎么辦？”郎平答：“缺練就練！”

于是從7月15日開始，中國女排飛赴寧波北侖，開始了為期一個月的封閉集訓。

到達北侖的那天，當地氣溫很高，但是郎導說“不要緊”：“反正封閉集訓不用出門。”隊員們抓緊吃完午飯趕快休息，郎導下令四點鐘開練。當天轉戰，當天就開練，這在中國女排以往是不多見的。而且訓練持續了兩個小時，一小時技術訓練，一小時身體訓練。

郎導對隊員說：“接下來我們要和時間賽跑。”

算起來，今年中國女排訓練的時間確實太少，雖然春節過后國家隊就開始集訓，但是參加的隊員大都是選拔為主，沒有幾位是這一年大賽的主打隊員。漳州集訓的二十天，仍然是大量主力缺席，直到4月15日聯賽全部結束北侖集訓開始，中國女排才真正投入到新賽季的準備中。不過那個時候老隊員需要休整恢復，在世界最高水平的土耳其聯賽效力的朱婷正是土超、歐冠最后決戰的關鍵時刻。5月15日世界女排聯賽開始，中國女排以賽代練，到月底香港站，朱婷才回歸……

50天的世界女排聯賽打完已經是7月初，8月19日亞運會開幕，9月29日世錦賽打響，留給中國女排訓練提高的時間少之又少。

7月16日，中國女排抵達北侖的第一個全天訓練日。早晨六點起床，六點半吃飯，七點半開始早訓，一傳組、二傳組、副攻組分別安排，八點一刻全隊集合，上午的訓練持續到下午一點，吃完午飯洗完澡兩點，趕快抓緊時間休息，下午的訓練三點半開始，一直到七點。晚上八點業務學習，時長一個半小時，九點半以后隊員治療，教練做資料……

時間被排球占得滿滿當當，除了訓練就是業務學習，手機幾乎沒空看，無論是教練還是隊員，和家人朋友聯系的時間更少了。郎導本來喜歡早餐以后喝杯咖啡，但是封閉集訓開始，咖啡只能帶進訓練館了。因為洗澡之后有業務學習，結束治療恨不得倒頭就睡，姑娘們連面膜都省了不少……

“每天基本上都是排球。”回歸國家隊剛剛二十天的張常寧說，“不過還是挺習慣這種節奏的，以前每年集中訓練提高的階段，都是這個節奏。”

“很忙很充實，這是我們想要的。”丁霞說，“前段時間的世界女排聯賽發現那么多問題，就想鉚足勁兒在這幾周的夏訓中提高呢！”

林莉說：“對手都在進步，我們必須得抓緊趕上。特別希望能在夏訓中有一些提高。所以累的時候大家都在咬牙堅持，都有決心突破自己。”

劉曉彤說：“早起閉眼刷牙，到食堂吃早飯看到郎導的精氣神兒，瞬間動力滿滿。這一周，她每天都是從早上七點半開始，全程帶我們訓練，連坐著的時候都很少。”

“看到郎導的堅持，就覺得自己承受的這些都不算什么，然后再想想那些強隊，她們打我們肯定不會手軟啊，所以自己一定再加把勁兒！”總是說自己不擅言辭，但是林莉這番話讓人感覺擲地有聲。

據了解，中國女排在北侖的封閉集訓要持續到８月中旬，她們將從北侖返回北京，然后開赴印尼雅加達參加亞運會。