霍福德為何老而彌堅 巧克力牛奶竟是他的秘密武器

雖說凱爾特人球員霍福德本賽季常規(guī)賽的整體表現(xiàn)有些低迷，但在關(guān)鍵戰(zhàn)役之中，這位老將依舊能夠打出非常出色的表現(xiàn)。至于他為什么能夠在32歲的年齡上依舊保持著不錯的狀態(tài)，這位來自多米尼加的內(nèi)線球員也有自己的秘訣。

有消息人士透露，霍福德的秘訣就在于他經(jīng)常會在訓(xùn)練結(jié)束之后喝一杯巧克力牛奶。

聽起來，這簡直是無厘頭的事情。巧克力牛奶的熱量應(yīng)該很高，會增加球員們的脂肪含量，這并不會幫助老將恢復(fù)狀態(tài)。但在一些營養(yǎng)專家看來，霍福德這樣的做法并沒有什么問題。相反，喝巧克力牛奶的確有助力體能的恢復(fù)。

在一些專業(yè)人士看來，在鍛煉之后，人往往需要補充蛋白質(zhì)和碳水化合物，巧克力牛奶兼具這兩者。與此同時，巧克力牛奶的熱量也并沒有人們想象的那么恐怖，每8盎司只有大約120卡路里。有些人可能認(rèn)為巧克力牛奶中的碳水化合物不是健康人所需要的高質(zhì)量碳水化合物。但若只是起到身體恢復(fù)目的，人的身體并不會在意這究竟是不是高質(zhì)量碳水化合物。

一般來說，人的身體會迅速將天然糖（主要是乳糖）和添加糖（主要是蔗糖）轉(zhuǎn)化為葡萄糖或血糖，以取代運動過程中丟失的碳水化合物，從而起到恢復(fù)體能的功效。

在體內(nèi)，蛋白質(zhì)會分解成用于重建肌肉組織的氨基酸。運動后，你的身體渴望這兩種常量營養(yǎng)素，所以你也可以喝一些味道好的東西。在很多人看來，巧克力牛奶并不是什么健康的飲品。不過僅從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，霍福德的選擇是沒有問題的，巧克力牛奶的確能夠幫助他恢復(fù)體能。

2007年，霍福德在選秀大會第三順位被老鷹隊選中。2016年夏天，他離開老鷹加盟凱爾特人。雖說霍福德如今已經(jīng)32歲，可在常規(guī)賽的關(guān)鍵戰(zhàn)役以及季后賽之中，他依舊能夠打出非常出色的表現(xiàn)。或許，這就與他訓(xùn)練之后會喝一杯巧克力牛奶有關(guān)。接下來，霍福德的年紀(jì)會繼續(xù)增大。可能他又會想到其他新的辦法，盡可能延長自己的職業(yè)生涯。