最傷膝蓋4項體育運動：足球 武術(shù) 籃球 健身房健身

體壇周報全媒體記者小中報道

巴西《閱讀》周刊2019年10月3日一期刊登一篇文章，題為《最易引起膝傷的4項體育運動》。該刊說，足球、武術(shù)、籃球和健身房健身是最易導(dǎo)致膝蓋傷病的4項體育運動，膝傷有時令人痛不欲生，甚至都有給自己不爭氣的膝蓋一槍然后自殺的念頭。

足球

據(jù)巴西心臟病醫(yī)院膝蓋病學(xué)會（Instituto do Joelho HCor）負(fù)責(zé)人雷內(nèi)·阿卜達(dá)拉說，對年齡在18歲至60歲之間的600名病人所做的調(diào)查研究顯示，在最近一年時間，膝蓋部位的傷病增加了20%。在最易引起膝傷的體育運動排行榜上，冠軍是足球，原因是踢足球時的突然變向可能導(dǎo)致膝蓋韌帶的扭傷甚至拉斷。

武術(shù)

在膝傷罪魁禍?zhǔn)着判邪裆希C合格斗（MMA）、空手道、泰拳和中國功夫等武術(shù)項目名列第二。通常而言，關(guān)節(jié)過度用力、扭傷和摔倒是引起膝傷的最主要原因。最常見的傷病是內(nèi)側(cè)副韌帶、前十字韌帶和半月板損傷。

籃球

雷內(nèi)·阿卜達(dá)拉團(tuán)隊的調(diào)查研究顯示，籃球是對膝蓋造成損傷第三大的體育運動。該項運動中的典型動作，比如急停、跳起和變向，會增加身體這一部位的負(fù)載。大部分傷病會影響到肌腱，造成發(fā)炎或痛癢，這類疾病通稱肌腱炎。

健身房健身

在健身房里，肌肉力量鍛煉過度，再加上缺乏合格職業(yè)教練的指導(dǎo)，會使這種鍛煉變得非常危險。失控健身的副作用以肌腱炎、關(guān)節(jié)炎癥和肌肉拉傷等典型的傷病形式出現(xiàn)。