阿德巴約蛻變功臣！馬利克·阿倫栽培3位全明星中鋒

體壇周報全媒體記者羅珂

即便是資深NBA球迷，看到馬利克·阿倫這個名字，恐怕也要在腦海里尋思一陣子：畢竟，這位在NBA征戰10載卻先后效力過8支球隊的流浪漢球員，實在很缺乏存在感。當年中國體育媒體報道他的消息時，只能用“王治郅熱火前隊友”這樣的頭銜來提升關注度。

2000年NBA選秀大會，畢業于維拉紐瓦大學、身高2.08米，體重115公斤的大前鋒馬利克·阿倫名落孫山。整整一年后，他才從熱火隊得到了份合同，開啟了自己的NBA生涯。10年間，他7次更換東家，合計打了478場比賽，首發125次，場均得到4.9分2.8籃板；他僅在“前韋德時代”的2002-03賽季成為所在球隊的絕對主力，賽季場均9.6分5.3籃板1.0蓋帽已是其巔峰表現，和全明星完全不沾邊。

可誰曾想，脫下球衣換上西裝，以助理教練身份重返NBA的阿倫，表現比做球員要給力不少。從2014年到現在，阿倫相繼在活塞、森林狼和熱火三支球隊工作，迅速積累起了良好口碑。德拉蒙德、唐斯、阿德巴約三位全明星中鋒，也用自己的漂亮履歷為阿倫背書。那么在阿倫眼中，這幾位高徒各自“高”在哪里呢？

2014年8月7日，阿倫被活塞聘為助理教練，原因很簡單，活塞新上任的主教練斯坦·范甘迪，正是當年阿倫在熱火和魔術打球時的主教練，可謂緣分匪淺，如今二人再續前緣。在底特律，阿倫遇到了兩個特別的大個子：天賦出眾但缺陷明顯的2012年9號秀德拉蒙德，來自塞爾維亞的現役第一高度博班·馬里亞諾維奇。

和奧尼爾、霍華德等多位全明星內線合作過的大范甘迪，在多支NBA球隊打拼過的老江湖阿倫，幫助德拉蒙德很快達到了職業生涯巔峰。2015-16賽季，場均得到16.2分14.8籃板1.5搶斷1.4蓋帽的德拉蒙德首次入選全明星，也第一次拿到籃板王，并入選了賽季最佳陣容第三隊。但也是在這個賽季，德拉蒙德的命門暴露得愈發徹底：他的罰球命中率創下歷史新低35.5%！而如果沒有阿倫奮力挽回，結果可能更糟糕。

當時，活塞曾經專門聘請投籃專家戴夫·霍普拉指導德拉蒙德練罰球，目標是將這個高中鋒的罰球命中率提升到50%，結果卻起了反作用。賽季中途，大范甘迪決定給德拉蒙德換個罰球教練——就是阿倫。當然，阿倫也沒有化腐朽為神奇的魔力，不過在他的努力下，德拉蒙德在全明星后的罰球命中率略有提升，達到了36.4%。

“德拉蒙德的罰球問題不只因為技術有缺陷。”大范甘迪事后表示，“戴夫是個專注于指導投籃技術的教練，但我們面臨的問題是，德拉蒙德得把他在訓練時的表現帶到比賽中，這就不是個技術問題了。技術當然是罰球的一部分，但我們需要搞定的是其他事。”阿倫職業生涯罰球命中率為77.8%，甚至有3個賽季超過了90%，不過總共才罰了325球，樣本太小參考性不高；但他在NBA打拼多年，很擅長與隊友和后輩溝通。比起戴夫·霍普拉，德拉蒙德似乎更樂意聽取這位前輩的建議。

“在我看來，德拉蒙德一直都是個頂尖水平的籃板手，我認為他的進攻還有潛力可挖?！卑愒u價道，“解決這個問題有很多方法，我們會認真研究甄別?！?017-18賽季，是阿倫追隨大范甘迪在活塞工作的最后一季。德拉蒙德第二次入選全明星，場均搶下16.0個籃板球也創造了生涯新高；更難得的是，他的罰球命中率達到60.5%，這也是他迄今唯一罰球命中率突破六成的賽季。

此外，阿倫和活塞另一位“特型”中鋒馬里亞諾維奇的合作也非常愉快。“我會在隊內訓練結束后再帶博班加練一會兒。記得練完后，我會辦公室寫備忘，博班就開始糾纏投籃教練。當我去餐廳時，還能聽到籃球落在地板上的聲音，那是他和投籃教練加練投籃呢?！卑惢貞浀?，“不過讓我沒法接受的，是他居然會給你發愛心圖案、心碎圖案什么的。有時候一連收到他發來的十多條信息，一個字都沒有，簡直像拼圖。我不得不特意對他說，‘博班，你知道嗎？我可不想要什么愛心。沒錯，我是愛你，但這方面咱們還是約法三章吧?！Y果，他還是我行我素?！?/p>

2018年8月，此前和大范甘迪一起從活塞下課的阿倫，毫不費力實現了再就業——森林狼聘請他頂替里克·布倫森，給主帥湯姆·錫伯杜做助手。

“他的球員生涯從落選秀開始，經歷了很多很多。”錫伯杜這樣解釋請阿倫的原因，“他效力過的每支球隊，球員們都非常喜歡他。作為教練，他的工作表現也相當優異。”

不過，錫伯杜只執教了40場比賽，就應球隊戰績欠佳而中途下課。城門失火殃及池魚，阿倫也僅在明尼蘇達待了一個賽季。但作為主要負責大個子球員的助理教練，阿倫幫助2015年狀元秀唐斯取得持續進步：連續第二年入選全明星的唐斯，場均得到24.4分12.4籃板3.4助攻1.6蓋帽0.9搶斷，籃板、助攻和搶斷都創造了生涯新高。而且，這個七尺長人場均還能投進1.8個三分球，并保持著40%的命中率，殊為難得。

“進攻端，唐斯無疑是個天賦異稟的球員，他有很多辦法得分?！卑愒u價道。也正是因為這段經歷，后來調教阿德巴約時，阿倫采用了和其他助教不太一樣的方法。“有時候，你自己也會覺得驚奇。如果我當年打球時這么做，估計要被暴揍一頓，這就是NBA比賽風格的變化，是大個子需要掌握的技能?！?/p>

2019年，阿倫時隔14年重返邁阿密，身份也從球員變成了助理教練，而熱火的主教練斯波爾斯特拉，正是阿倫為熱火打球時的助理教練。斯波教練讓阿倫負責調教大個子球員，尤其是被寄予厚望的阿德巴約；但除了低位進攻、對抗下強投、轉身上籃這些技能，斯波又不希望給阿德巴約太多限制。

在阿倫之前，負責調教熱火大個子的助教，是做球員時以技術全面著稱的朱萬·霍華德；阿倫希望能夠跳出常規，讓阿德巴約像當年的霍華德那樣，無論打內線還是在外線都有殺傷性?！跋癜⒌掳图s這樣的球員，你能夠看到他身上有的特質，而且還有許多能力等待開發，所以你要幫他拓展優勢。他和如今熱火的其他球員也非常契合，在其成長道路上我們互為老師?！?/p>

兩年合作下來，和2017年NBA選秀大會被熱火用14號簽選中的那個肯塔基中鋒比起來，阿德巴約的球風發生了很大變化，而且更具個性?！罢f實話，我調教的大個子球員都挺特別的?！卑愒u價道，“阿德巴約是個非常全面的球員，能持球，能傳球，能攻筐，能打擋拆，這些能力組成了獨一無二的他。聽上去這些話有些落俗套，但當今的NBA比賽風格指引了我們如何培養他。所以，我們不會強迫他去背打或者其他，因為那不是他的風格，我們只想朝他應有的風格和擁有的優勢去發展他?！?/p>

無論主場還是客場，比賽開始前阿倫和阿德巴約都會提前到球館熱身，從籃下到外線一整套動作雷打不動。對于這位年輕的全明星中鋒，能夠先后得到霍華德和阿倫兩位教練指點，無疑是其職業生涯之幸?！拔蚁胝f，他們倆是風格完全不同的教練，理由很簡單，他們做球員時球風就大相徑庭。一開始我和密歇根五虎之一訓練，他是全能戰士，是五虎中的真正組織者；但你也需要阿倫這樣的教練，他教你如何打擋拆，以及一些實用的腳步，告訴你簡單高效的東西?；羧A德是從細節上指點我，阿倫則教我用更簡潔的動作得分。”

“效率”是阿倫在訓練時反復強調的，“這是大個子的基本。你必須從這個基本點出發，否則就是在做無用功?！边@一點也得到了斯波教練的認同，他認為阿倫是當今NBA公認的好教練，“他非常敬業，這些年的履歷是對他能力的認可。他本人也一直享受這個過程，尤其是他很擅長與人打交道，尤其是一對一溝通，或者和一個小團體交流，這對球員發展很有好處。在我看來，這是他與眾不同的天賦?！?/p>