U23國家隊3日6練 主帥告誡弟子：西征沒有“友誼賽”

體壇周報全媒體記者王曉瑞報道

從海口集訓第一天（4日）開始，中國U23國家隊（亞運男足）主教練揚科維奇就在全情投入，他對弟子們的要求也是如此。球場上，U23國家隊連續三日一天兩練；生活中從體脂到體重，揚科維奇每天都在嚴密監控。他在隊會上告訴弟子們，西征迪拜沒有友誼賽，只要是比賽，都要當做正賽全力以赴。言外之意，態度，仍然是要擺在第一位。

細節決定成敗

其實，U23國家隊練到這一期集訓，基本技戰術打法早已鑄成。用揚科維奇的話來形容，“我已經帶了你們4年，很多東西都已經練過很多次。”話雖如此，針對一些基礎性的戰術內容，U23國家隊依然拿出專門的時間復習功課，而且還是比較系統性的講解。當然，在這個過程之中，球隊的日常訓練量也比前幾次大幅增加。顯然，伴隨迪拜杯的日益臨近，U23國家隊已經全速進入到一種“實戰時間”。

但在全情投入備戰之際，揚科維奇相比以前更加注重細節。很多人不太理解他看重體脂到體重的初衷，實際上，此舉本身就是一支職業足球隊的正常要求，這在歐洲非常普遍，而揚科維奇對于這個細節的把控，可以精確到每一個人每一天的變化。最近幾期集訓下來，他經常這樣開導隊員，“如果你的體重多漲兩斤，也許在這其中就是多漲一斤脂肪。那么等到實際比賽中，多出的這一斤脂肪，可能就會決定著你在防守時，就差一步跑不到該跑的位置上，盯不住那些日韓球員。”上期集訓，U23國家隊還有個別球員體重上漲，揚科維奇對此很有意見，但這一次來到海口，所有球員的體重都在往下“掉”，包括在集訓前三天。而且，U23國家隊里面是有一個習慣，每名球員每天起床7點半都要測試一次體重，結果連續數天全員下降，“真的，所有人的體重都在往下降，沒有一個人是在上漲。”一位隊內人士介紹道。這其中，像來自長春亞泰的中場迪力依米提·土地，更是三天之內減重8斤，這個變化連他本人都有一些驚訝。

一方面，這說明U23國家隊的訓練質量和練習強度很高，但與此同時，揚科維奇也在密切檢測隊員們的身體狀況。比如在6日上午訓練快結束時，他安排了一項往返跑體能練習。這個項目的消耗很大。揚科維奇也很理解隊員們的實際情況，所以允許在三組練習的最后一組階段，倘若確實感覺疲勞，隊員可以根據個人情況自行調整頻率，因為首先得要保證不能受傷，這是一項非常基本的原則。“我很清楚你們很累，也很疲勞，連續三天一日兩練，所以今天稍微調整一下，少跑一點點。”可即便如此，U23國家隊依然是以正式比賽的標準，強化體能、對抗和訓練強度。揚科維奇在訓練中也會經常教導隊員，“在球場上，絕對不能那么輕易放棄。”

面對如此高強度的備戰節奏，本期集訓，揚科維奇對于補水環節非常看重，這是他注重細節的一種表現。他對弟子們也經常說，“多喝水，早睡覺”。特別是針對前者，U23國家隊每天早晨除了測試體重，還會統一測尿。教練組就會通過這項指標，觀察每名球員每一天訓練后的身體疲勞程度，“補水真的非常重要，比如肌肉需要水分。海口天氣這么炎熱，為了避免肌肉受傷，補水環節就是必不可少。”在訓練中，U23國家隊采用少量多次的補水原則，但每一次補水環節所消耗的時間很短，一般都是不到半分鐘。像之前上港隊主教練博阿斯，對此也有類似的要求。

沒有第二種選擇

揚科維奇對于這次西征非常重視，畢竟U23國家隊接近兩年半沒有外戰，球隊每年的集訓次數很多，但比賽機會著實有限。

所以在海口集訓期間，揚科維奇把集訓計劃羅列地非常詳細。比如第一周，就是以各項訓練和復習功課為主；第二周，則是著重準備與國家隊的教學賽，但從第一天開始，揚科維奇就已經把阿聯酋和泰國隊掛在口頭上。比如在練習技戰術時，他會突然提及這兩個對手的特點和習慣。顯然，教練組已經開始溫習兩隊的比賽錄像。

反映到訓練場上，揚科維奇強調最多的就是執行力。比如在一個防守工作的瞬間，隊員能否及時到位？能不能主動斷下對方的球？或者防住對手的出球路線？揚科維奇非常看重這些細節。他也經常會說，“你在這個位置上沒有退路，假如少跑一步或者晚退一步的話，就會帶來連鎖反應的被動。”堅定原則，這是揚科維奇的方針，很多時候，他在訓練中所貫徹的觀念，就是“沒有任何退路，沒有第二種選擇”。

而這種在球場上應對一個瞬間的小態度，也是U23國家隊準備迪拜杯的大方向——沒有友誼賽，只要是比賽，就都是正賽。甚至接下來與中國國家隊的教學賽，U23國家隊也不會有所留力。“和國家隊踢一踢，看看實際效果如何，我們也就心中有數了。”一位前場隊員坦言道。