從東京的替補到巴黎摘銅 嚴浪宇有遺憾也有收獲

體壇周報全媒體記者 曹駿暉

北京時間8月3日凌晨，巴黎奧運會男子蹦床決賽舉行。自從2012年倫敦奧運會董棟之后，男子蹦床的金牌就未能再被中國隊收入囊中。而在此之前，中國蹦床隊的兩名女將剛剛在決賽中折戟，未能登上領獎臺，這也就給了嚴浪宇以及王梓賽更大的壓力。

相較于年輕的王梓賽，1999年出生的嚴浪宇，作為替補隨中國蹦床隊前往東京奧運會，但沒有獲得出場機會。進入巴黎奧運周期，隨著董棟等老將的退役，嚴浪宇逐漸接過了前輩手中的旗幟，開始一步一個腳印地成長為中國男子蹦床的領軍人物。

巴黎奧運會男子蹦床資格賽，嚴浪宇以小組第三晉級決賽，落后衛冕冠軍利特維諾維奇和隊友王梓賽。決賽中，他跳出了60.950分，獲得一枚銅牌，有些遺憾。但在惋惜的同時，作為前輩的嚴浪宇，不忘給予小將王梓賽安慰和鼓勵。

不懼挫折

2018年就進入國家隊的嚴浪宇，在2019年完成了自己的世錦賽首秀。當時還是年輕選手的嚴浪宇連半決賽都沒進，在預賽便遭遇了“一輪游”，僅僅是體驗了一下大賽的氛圍。

兩年之后，2021年的蹦床世錦賽，這一次嚴浪宇不再是來體驗大賽氛圍的新人，而是真正作為主力，肩負起了為中國蹦床捍衛金牌的重任。

因為自2007年起，葉帥、董棟、陸春龍、涂瀟、高磊，這些嚴浪宇的前輩們，已經創下蹦床世錦賽男子網上個人項目10連冠的光榮戰績，11連冠的壓力，交到了嚴浪宇的肩上。

嚴浪宇也不負眾望，半決賽便拿到61.095分排名首位。東京奧運會冠軍利特維諾維奇在半決賽中出現失誤，被擋在了決賽門外。決賽中，嚴浪宇最后出場，以難度17.800的成套拿到全場最高的17.000分的完成分，高度分9.600同樣全場最高，以總分61.825實現了中國隊在蹦床世錦賽男子網上個人項目的11連冠。

奪冠后的嚴浪宇表示：“這兩年中，我自己的動作技術、心態、經驗都提升了。今年奧運會前的五次國內選拔賽對我的提升非常重要，由于比賽強度很大，自己成長很快。這幾年一直在董棟、高磊這些國際頂級選手身邊學習，實現了良性競爭，也幫助我很好地提升了水平。”

成為世界冠軍后，嚴浪宇本應不斷向上的職業生涯，挫折卻接踵而至。

一年之后，在保加利亞索菲亞舉行的2022年蹦床世錦賽中，嚴浪宇遭遇了“滑鐵盧”。男子網上個人比賽中，資格賽排名第一進入半決賽的嚴浪宇，在半決賽上出現失誤，未能獲得決賽資格。由于最終沒有中國選手晉級到決賽中，中國男子蹦床隊最終無緣世錦賽男子網上個人項目的十二連冠。

失敗也鍛煉了嚴浪宇的心態：“我覺得一定要有一個寵辱不驚的心態，你太想要得到一個東西的時候，就越是得不到它。”

嚴浪宇深知，縮短自己與金牌之間距離唯一的辦法就是訓練。但事與愿違。2023年是亞運年，傷病又找上了嚴浪宇。3月，嚴浪宇在訓練中腰部拉傷，休息了一個半月才逐漸恢復訓練。

“在恢復的過程中，其實自己也產生過焦慮情緒，會想的比較多，包括有時可能在訓練上操之過急，效果并不理想。這個過程中，可以說磨練了心態，也強化了意志品質。傷病在6、7月時基本康復，終于可以展開系統訓練，現在也基本沒有影響了。”嚴浪宇說道。

直面小將的挑戰

除了應對自身的傷病和心態調整，嚴浪宇還要面對隊內年輕選手的挑戰。進入2023年，中國蹦床隊涌現出了一批頗具沖擊力的小將，王梓賽、李宇名這些十七八歲的年輕小將逐漸冒尖，對嚴浪宇也形成了挑戰。

嚴浪宇欣然接受了年輕選手的挑戰：“我一直覺得我是在跟天才博弈，王梓賽、李宇名才十七八歲，實力就非常出眾。競技體育就是這樣，不斷有人促進你，無論是對手還是你自己。其實有時想起這些，我都覺得挺熱血的，應該積極面對并勇敢挑戰。我們每天都在互相促進，互相學習。其實之前董棟指導退役前，我們也是這樣的狀態。從前向董棟學習，現在向王梓賽、李宇名學習。”

杭州亞運會，中國蹦床隊派出了24歲的嚴浪宇和17歲的王梓賽這樣的“老帶新”組合。

男子網上個人項目的資格賽，每人有兩套動作的機會，取最高分的一套動作為資格賽成績。小將王梓賽拿到預賽第一，而嚴浪宇在第一套動作中就出現了失誤，得分排名倒數第一，把自己逼到了懸崖邊上，第二套動作不容有失，失誤了，亞運會就提前結束了。

平時不聽歌的嚴浪宇，在等待的過程中戴上了耳機，把音量開大，讓自己完全與外界隔絕開來。從始至終，嚴浪宇也沒聽耳機里放的是什么，摒棄雜念后重新上場，嚴浪宇第二套動作表現出色，有驚無險闖進決賽。

決賽中，年輕的王梓賽意外失誤，沒能完成成套動作，最終無緣獎牌。“雙保險”成了嚴浪宇的孤軍奮戰。重壓之下，嚴浪宇展現出了自己的“大心臟”。嚴浪宇原本計劃用17.8的高難度動作沖擊獎牌，但或許是因為王梓賽的意外失誤，教練臨時通知他降低難度，嚴浪宇用一套難度分15.9的動作拿到59.850分，將亞運會冠軍穩穩收入囊中，董棟在2018年雅加達亞運會奪金之后，嚴浪宇幫助中國隊成功衛冕亞運會男子蹦床金牌。“過去四屆亞運會，蹦床金牌一直由中國隊包攬，我們要延續這個榮譽。”嚴浪宇說道。

拿過亞運會冠軍，嚴浪宇的下一個目標便是重奪世錦賽冠軍。

2023年的蹦床世錦賽在英國伯明翰舉行，上屆世錦賽，中國蹦床在男子個人項目集體發揮失常，沒能實現12連冠，這一屆世錦賽，重奪冠軍勢在必得。

奪冠的過程一波三折，資格賽中嚴浪宇第一套動作拿到59.700分，第二套動作出現失誤拿了0分，靠著第一套動作才以小組第三晉級半決賽。半決賽上嚴浪宇的表現同樣差強人意，以第四名的成績進入決賽。

決賽中，嚴浪宇給挑戰者們上了強度，拿出一套難度分17.8的動作，證明了什么叫“姜還是老的辣”。

技術分16.200、高度分17.490，嚴浪宇拿下兩項全場最高，以總分60.690奪冠。這個成績，只比拿到銀牌的隊友王梓賽高了0.01分。

雖說險勝也是勝，嚴浪宇卻并不滿意：“資格賽第一跳沒有跳得太好，第二跳出現了嚴重失誤，第一個動作就失誤了，得了0分。半決賽算是正常發揮，決賽的表現也不太滿意，完成度不夠好，位移比較大，其實決賽比下來之后沒什么把握，當時覺得有獎牌就不錯了，沒想到拿下金牌，前三名的差距真的非常小。”

“吐槽”起自己來，嚴浪宇毫不留情面：“整體不如2021年，這次的完成度和心態都不如當時，兩年前自己是初生牛犢不怕虎，這次反倒更緊張更拘謹一些，今年的對手也比之前更強了一些。”

世錦賽結束后中國蹦床隊就要轉入冬訓，冬訓結束后進入2024年，五站奧運選拔賽將決定奧運資格的歸屬。

“首先要加強體能訓練，通過提升肌肉力量等，能對容易出現傷病的部位形成一定保護。其次針對世錦賽出現的問題，自己要不斷完善和提升，包括成套穩定性、動作質量等等。難度上我也有一定的儲備，將以難度17.8的這個成套為基礎，先力爭把這個成套做到更好，再去考慮在成套難度上進行調整。”嚴浪宇分析著自己冬訓的規劃……

2024年6月，立夏已過，芒種將至，五站奧運選拔賽結束，冬訓過后的嚴浪宇拿下三冠兩亞，以男子網上個人奧運選拔總積分第一名，毫無爭議地拿到巴黎奧運會的參賽資格。

“我在控制自己不要有過多想法，之前自己沒比好的時候基本都是想太多造成的，能在關鍵時刻排空雜念是我需要加強的。正是因為跌倒過，才知道了該怎樣爬起來。”

三年光陰，昔日東京奧運會的替補，終于成長為了今天巴黎奧運會的主力。“很期待第一次登上奧運賽場，我希望自己能享受比賽，享受奧運會的氛圍，畢竟四年一次非常難得。”嚴浪宇說道。

最終，25歲的嚴浪宇以一枚銅牌的成績，結束了自己的巴黎奧運會之旅。雖有不甘，但這畢竟也是他“真正”的第一次奧運會。相信這一次的經驗，對于嚴浪宇有著不小的幫助，也可以讓他更有信心再度沖擊最高榮譽。