《跑步課堂》第13集：跑量越多越好?小白該如何開練?

跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第13集：不少人以為,跑步跑得越多效果越好,其實不然!盲目追求跑量,只會增加受傷風險,與運動目標相匹配的跑量才最好。